被分手了，然而自己却深爱着对方，不舍得放手，尝试过挽回，也问过身边的朋友，然而结果还是不尽人意，不仅不能挽回对方，还导致对方对复合的反感度越来越强烈。这些都是很多人存在过的烦恼，烦恼自己无论做什么都于事无补，都无法跟对方破镜重圆。
那么，应该如何挽回极度反感复合的前度呢？
一、冷冻一段时间
很多人分手了，会不断打电话给对方，对方不接电话就短信轰炸，轰炸不成功就是书写信，以为死缠烂打会得到对方的回心转意，却得到对方的反感，甚至被对方拉黑。所以，分手后想挽回对方，就要学会冷冻一段时间，而不是不断纠缠着对方不放，这样只会令他/她对你更加心生厌倦。但是，冷冻只是情感上的冷冻，可以把对方当作普通朋友一样去聊天，在对方面前留下好印象，让他/她逐渐淡忘你曾经的不好，这样你挽回的机率就增加了。
二、发现存在的问题
一段感情的结束，无论是对于你，还是你们之间的相处模式，都会存在一定的问题，所以，首先要从自身方面寻找问题，是否自己有哪些坏习惯，是否对方也说过你的坏习惯，或者是对方曾经暗示过你的，而你在恋爱中不仅没有发现自己的缺点，即使对方当着你的面说出来了也不去改变。所以，分手后必须学会发现你在恋爱相处中存在的不足，以及你自身存在的缺点。
三、解决问题
既然发现感情中存在的问题了，那么就要把找出来问题解决掉，不要光忏悔，不要觉得已经晚了，更不要光说不做，要有实际行动，你的改变，无论如何对方是感受到的。比如，居家方面不足的，那可以自己买菜回来，多问身边会做菜的人，多学习一下如何做菜，增加自己居家能力；社交方面不足的，可以多参加一些红酒会，多认识一些社交比较广的人，去学习别人是如何与人相处的等等。
四、提升自我
分手后，在冷冻期间，不是什么事情都不去做的，要提升自己的价值，改变自己，以增加自己的魅力，二次吸引对方，让对方重新被你给深深吸引住。例如，身材不好的，可以办张健身卡去健身；或者，衣着打扮呢方面有问题的，可以多买一些时尚杂志，学习一下改造。
