如何挽回旧情人？感情纵然已经流逝了，时间的冲刷却还是没能洗褪你的爱意。那么就着手挽回吧！但是挽回并不只是有这个心思就能够实现的，你需要做更多实际的改变，以及学会掌握挽回的技巧，才能在这场感情里占得主动的位置，让旧情人比从前更加爱你。
一．挽回旧情人之了解分手原因
说起恋人的分手原因，外界诱惑、你的堕落、交流不畅、需求得不到满足等等都榜上有名。只有结合具体的分手原因，才能更好地制定挽回策略，挽回失去的旧情人。
事实上，分手的真实内因往往是你们长期矛盾积累起来的结果，而绝非是对方口头上那些“没感觉”“不爱了”“性格不合”这些虚无缥缈的词汇。因此，当你下决心挽回对方的时候，你就该跳开这些表面，去反思你们相处间更深刻的东西。
比如你们之前常常缺乏心与心的沟通，很少去理解对方的思虑和感受。常常找不到共同话题，对方也明示暗示过你，说你对TA的了解程度还不够。而你却认为是每个人的特性，而忽略了这些细节。
再比如，男人的思维方式总是习惯点到点，发现问题，解决问题的。但是女人的思维方式却是网状的，她们通常提起一个问题的时候，总是基于背后连带很多问题发问的。正如复合大师康纳先生所指出的一样，两性在问题上起争执的时候，往往是因为常纠结的是关于问题上的点，而那些你们没注意到、但对方介意却容易被忽略的点，往往才是最重要的。
最后，松懈自己，不加以自我提升。特别是恋情步入稳定期的之后，很多人就开始松懈下来，不再注意对方的感受。穿衣越来越随便，讲话也越来越不知轻重，生活邋遢，不讲究卫生，时间久了，对方也会看不过去来个大爆发的。
二．挽回旧情人之善用冷冻期
当对方提出分手，说明你对他而言已经没有什么吸引力了。这个时候你要立刻停止纠缠，从对方的生活圈子里消失，不要主动联系对方。这么做是为了淡化你们之间的矛盾，同时为自己争取一些认同感。在冷冻期内，你需要做的事情主要有这些：
首先，不再关注他的动态，回到“一个人的世界”。不要再关注对方的QQ、微信、微博的状态，尽量不要想着对方会怎样。要知道，关注的本身就是在投资。你要做的就是“回到一个人的世界”，假装你的世界里没有他，然后将对他的投资的时间和精力转移到自己的身上，这样才能有逆转的机会。
其次，重建、丰富自己的生活，拓展自己的社交圈。很多人在经历一段感情的创伤之后，会对身边很多事情提不起兴趣。你可以先慢慢从改变生活习惯开始，比如习惯熬夜晚睡，现在开始早睡早起，多做运动等等。重建自己全新的生活，让它变得丰富多彩。总之要过回属于自己的生活，过能提高自身魅力，有价值的生活。
最后，克服一些性格上的缺点毛病，提升恋爱等级。如果两个人的价值不对等，就算你成功的挽回了这段感情，但是没有从根本上解决你们之间的矛盾的话，也很容易面临感情再次破裂的危机。只有根本问题解决了，你们的幸福生活才能一直延续。
