异地分手算是常事，但不能把异地当做唯一的分手借口。异地恋分手之后，很多人认为两个人不能在一起就是因为不能时刻在一起关心对方。但事实并非如此，异地的最大阻碍是两颗心能否互相坚定地信任。异地恋挽回相对于普通情况确实难度要大一些，但是懂得更多挽回技巧，就算只是电话挽回，也是极有可能的。
一．电话挽回前的心理调整
分手之后的心态，对于挽回而言，有着至关重要的作用。尤其是异地恋分手，两个人连分手都不能当面提出，无法体察对方的情绪，在这种情况下更要做好心理调整了。
首先，要弄清两人分手的真正原因。其实你们会分手，就是长期矛盾积累起来的结果，如果分手之后你依旧觉得问题在对方身上，那么挽回就无望了。对方也压根不想跟你有任何交流，连电话都拉黑了，还怎么挽回？
其次，分手之后的伤心失望都是常事，你要明白这一点，接受分手的事实，才能真正调节好自己的情绪，用乐观向上的心态影响对方，从而把握挽回的主动权。
最后，既然你想挽回，当然要从失败的感情里总结经验、反思自己、提升自己，这样才能有挽回的筹码和资本，让对方愿意再次为你投入感情。
二．电话挽回之适度的冷冻
在调节好自己的心态之后，贸然地联系对方并不会有好的结果。因为你们的矛盾正处于白热化阶段，你的吸引力在对方心理已经毫无价值可言。所以适度地冷冻，让彼此有缓和的空间、降低矛盾点，也给自己争取改造的时间。
所谓的冷冻，只是情感方面的冷冻，也不是说完全的跟对方断联，只是把对方当作普通朋友一般。然后，在冷冻的这期间丰富你的生活，让你的生活多姿多彩，同时，你也是发自内心的过得开心，联系的时候，不提从前的事，让他把从前的不好都淡忘，把你最好的一面展现出来。
在这段时期，你可以制造自己的不可得性、洗刷不良印象，更重要的就是有自我建设的空间。当你真正做到“冷冻”，你的挽回就已经有了一个好的开端。但“冷冻”是有一个真空期的，在这段真空期所要做的就是对自身价值进行提高。你们之所以会分手，其实有很大部分是自身的原因，这个你一定要承认的，所以在“冷冻”期间你就要找出问题所在，并下定决心改正，同时需要对自身的外在进行改造，尽量让自己的生活丰富起来，当你换上崭新的形象华丽地出现在他面前，他才会发自内心地惊叹你真的改变了，变得更好了。
