情感专家康纳先生说过，感情世界里最没用的四种东西：分手后的悔恨，不爱后的关怀，高高在上的自尊心，低智商的善良。而所谓的挽回，就是不停地在做对的事情的事；如果你不停地在犯错，那你就在破坏你的挽回。可以说直接点出了正确的心态和行动的重要性。分手后很多为了挽回的人，有种害怕失去对方的普遍心理，于是为了让对方回到自己身边，做出了显示自己极高需求感的事情来，这些行为导致的后果是对方越来越疏远你。那要如何做才能挽回男友，让他离不开你？从调整好心态开始。
一、分手的原因
找到分手的原因，才能帮助你更好地去挽回。分手后一些女性普遍会有受害者心理，这种思想一旦存在于脑海之中，你会感觉自己就是受到伤害的一方，你会感觉对方没有为你自己着想。同时，试问一下，你有从他的角度思考过吗？如果懂得换位思考，你会发现，很多问题都可以迎刃而解。
两人缺乏沟通，没有共同话题。世界上没有谁跟谁生来就是天作之合，任何白头至老的夫妻都是通过不断磨合得来的，而在磨合的过程中，肯定会出现各种各样的问题，这个时候，如若遇到问题时，双方采取逃避态度，两人缺乏沟通，就会导致问题不断累积，两人越来越无话可说，那么矛盾会越来越深，感情也就逐步破裂。
双方需求感相差太远，一方需求感极低，一方需求感爆表。当两人的感情出现这种情况时，双方都会觉得有压力。需求感爆表的一方会觉得安全感不足，然后极度依赖对方，时时需要对方的肯定，甚至把对方当做自己人生的全部，这样子，就会使得需求感极低的一方感到有压力，甚至非常厌烦对方，想要逃离这段感情，从此摆脱对方。
女方过于强势，男方过于懦弱。当一段感情里面，出现这种状况是，它注定是不能长久的。因为一个男人最想要的就是一份雄性的尊严，当他在这个女人身上得不到这份尊严时，他就会去别的女人身上寻找；而一个女人最想要的却是一个能够带领她的男人，当这个男人无法带领她，征服她时，她就会去寻找能征服她的男人。
二、男人喜欢的女人类型
在一段关系中，你是否曾表现出让对方反感的一面，了解男人喜欢的女人类型，可以帮助你更好地进行针对性提升。
漂亮、气质、落落大方的女人。一个女人拥有好的外貌和身材，永远都会成为她的加分项。落落大方、举止自然、不矫揉造作的女人更加有吸引力，这种女人的生活是丰富多彩、有品味的，她们散发出一种自信的美，很容易能吸引到男人的目光。
善解人意、心胸豁达的女人。和善解人意的女人在一起会比较容易，不需要总是为她解释，她也能够理解你的做法，不会因为一点小事就斤斤计较、耍小性子，情侣之间有矛盾她能够冷静下来和对方沟通。
性感知性又风趣。这种女人就像一个能抓人心的“妖精”一样令男人着迷，在夫妻生活中她们懂得制造情趣和刺激，更好的满足男人的欲望。在平时生活里又知书达理、丰富而内涵，无论是生活上还是工作上都能够给男人提供很好的建议。她们不会让夫妻生活被时间打磨的平淡，总是懂得时不时的制造一点小的惊喜和新鲜感，层出不穷的花样让老公应接不暇。
三、男人的心理需求
情感专家康纳先生说过，恋爱中建立自己明确的框架，让爱人明白做什么事情你开心，什么事情会让你不开心，他就会知道哪些事情不能做，以此降低出轨的几率。自己的框架越强，爱人的自制力越强。所以，在心理咨询中对对方的框架了解尤为重要。
“我从来不跟他吵架的，他为什么要分手？”对于情感中的矛盾，你从来不提出自己的看法，就算彼此会遗忘这次矛盾，但心里必定会留下疙瘩。争吵并不是一定会引起感情破裂，如果两个人不解决问题，潜在的危机其实更大。而你在开始就没有向对方表明自己的框架，所以他也就不愿意与你沟通了，感情缺乏理解，也无法长久。
与此同时，了解对方的心理需求也是挽回必须做的事。男人的心理需求包括信任、接受、赞美、感激、认可、鼓励，女人的心理需求包括关心、理解、忠诚、体贴、安慰。在男友需要你支持的时候，你的鼓励就是他最大的动力，这些都是细节问题，如果双方都能耐着心思去了解彼此的心理需求，那么你们的关系就不会出现那么多冲突和争执。
四、做出改变
从心理咨询中你了解到了分手的原因、男人喜欢的女性类型、男人的心理需求，那接下来你要做的就是做出改变。
自我提升，要由外而内的进行改变，外在的包括改变自己的发型、选择适合自己的着装、让自己显得更加得体、大方；懂得去享受着平淡的一天的话，我们的内在也在改变。外形改变其实也是为了内在改变，穿衣服更加有讲究了，个人就会越来越自信；房间布置得精致简洁，生活坏境更加有讲究了，个人就会越来越阳光。
当你的改变在网络平台上展示后，对方会逐渐被你吸引。在你有意无意的引导下，他开始和你联系。在联系的过程中，切记要降低自己的需求感，让对方看到你改变的同时也要增加他的投入，当他发现自己为这段关系投入的时候，就会合理化自己的行为：因为我爱她，由此而促进你们的复合。
通过心理咨询，可以帮助你调整好自己的心态，从而不停地做对的事。如何挽回男友，如何让他离不开你，从了解他的心理开始。而这只是其中的一些方法，具体操作需要视情况而定，希望你在正确的挽回操作下，成功让男友回到你身边。
