挽回感情最重要的就是要做到二次吸引，你要重新引起对方的注意，吸引对方，否则对方肯定不会再想要跟你复合。但是你的二次吸引不是一分手就开始实行的，分手后的你们处于情绪不稳定的时期，你需要先对对方冷处理（冷处理，就是不要过分地去打扰对方，给你们彼此更多的时间空间，把你对他的感情冷冻一下，暂时的不要联系他而已），让你们彼此冷静一下，但同时也不能断了联系。情感大师康纳曾说：“冷处理的目的并不是让你放弃挽回，而是为了保留你与他沟通和交集的机会，为二次吸引创造更多的机会。”
首先，冷处理。分手后对方是不会想要再跟你联系的，如果这时候你去对他死缠烂打，辩解的话，对方只会越反感，那么他可能会拒绝再和你联系。这时候最重要的一件事，就是调整好你自己的心态，摆脱负面情绪，积极面对生活，对对方冷处理只是让你不要把太多的注意力放在对方身上，暂时别联系，而不是删除对方的联系方式。冷处理不是要让你放弃，而是为了保留你与对方继续交流的机会，才能够重新走进他的生活，才能对他二次吸引。
其次，提升自己的价值。在冷处理的这段时间里，你要改造自己的内外在，并且重新认识你自己，保持积极乐观的态度，过好自己的生活，向他证明离开他你也过得很好。在你提升自己的同时，你也不要总是把注意力放在他身上，你多去做其他事充实自己的生活，在其他方面散发自己的魅力，才能让他对你改观，然后重新认识你。但千万不要摆低姿态，让你去同情怜悯你，不然你就达不到二次吸引了。
最后，让自己掌控主动权。康纳也曾说过：“二次吸引，其实更多的是，教你掌控主动权。我们只是在重新的选择他，而非被他选择。”当你成功的吸引了对方以后，他开始联系你，那么你可以当对方是好朋友那样，聊聊你们最近的生活，有什么打算之类的，后面你也可以提起一句说“好久不见了，不如出来坐一下”，如果他答应了，在你们出来见面之后，他就会感觉到你的变化，二次吸引就会启动了。接下来的事情，你就好好把握吧。
二次吸引是一个长期的过程，需要你有坚定的内心和耐心，如果后面你们成功复合的话，你就要好好思考维持你们的关系长期稳定，不然只会重蹈覆辙。保持伴侣对你的新鲜感和吸引力真的很重要。这个需要长期学习。
