问题描述：
昨天男朋友和我提了分手，之前一阶段其实他态度已经冷了下来。我们分过一次手，三个月前他提的，我们在一起整好一年，那次分手因为他还喜欢我，很爱我，但是出于对我们未来的不自信，或者是我对他的爱意表露太少，让他没有了安全感，从而分手。那次我们打了四个小时电话，最后两个人抱头痛哭，又在一起了。我觉得那时候自己可能远没有意识到自己的问题。十对情侣分手八对是因为作。我很强势，我控制欲比较强（所以我觉得自己应该控制自己的情绪，变得成熟），我有时爱抱怨，但是说出来就好了（但是我没注意，我说出来了，我自己恢复了，对于别人可能会造成创伤）。我曾答应他，给我一个月时间，我要慢慢改。他答应了，但他觉得一个月内我没太大的改变，所以一直坚持，又撑了三个月。而我，在复合过后的几个月中，由于像弃猫效应一样，担心他会再一次分手，有时自己的情感付出得不到回报，我就会问他喜欢我吗，也许这也让他压力很大吧。说说现在这次分手吧，他说上一次是心冷了，这一次心死了。他说回不去了，有些事情就是发生了。他说他爱过，爱得很累，就像一块布，被伤害得千疮百孔，如今已经感受不到任何的疼痛了。我昨天也做了一些蠢事，我和他聊天，甚至哭诉，我告诉他我都能改，极力地挽留，让我觉得给自己拉低了价值。他说我还是在强势，我们可能只适合当朋友。但我觉得他真的爱过我，大家也都这么认为。曾经我们一起的时候，他眼里只有我，永远看着我，生怕错过任何我的事情，容不下任何一个外人。现在我们讲话很平静，可能出于礼貌，他总是会回复，昨天打了两个小时的电话，他还出来，以一个朋友的态度好好安慰了我。我也才得知，他原来的女友，把他的心伤透了，所以现在它采用同样的方法，来和我分手，希望我能一夜长大，成熟。他不是最爱他的前女友，只是受到的伤让他难以释怀，他也是一夜长大。而我也思考过了，我或许的确因为一年了，有很多的依恋和不舍，习惯了他在我身边，但我对他还是喜欢的，看到他我眼里会发光。现在该如何呢，我知道我这几天应该不要找他，丰富自己，追寻自己的兴趣爱好。我认为过了几天，一周，一个月我的一些改变，能让他重新喜欢我，想挽回他，又不想太露骨，怎么办？
挽回导师回复：
你不仅拉低了自己的价值，给对方施加压力，还破坏了自己的一致性。其实你说你会改已经在做了承诺，但是改变自己不是一朝一夕的事情，你许下了承诺但是仍然让对方感觉到你强势，他会更加合理化跟你分手这个决定是正确的。你看到他眼里还是会发光，说明你的需求感很高，既然对方还愿意出来见你，那你就跟她从普通朋友开始做起，不要给对方施加压力，控制好自己的需求感。
