挽回爱情:分手后的心理调适

2017-12-06 挽回爱情 0评论


绝大部分的人都有过分手失恋的阶段。这是你人生成长的经历,也是成长必经的过程。 对于有些人来讲,则成了人生道路的一个转折点,或许会改变对爱情的观念,也或许会改变对待感情的态度,亦或许会改变对异性的看法。然而,伴随着这样那样的改变,你会发现不同的不同调适方法,决定着你感情道路后半部分的取向。
   分手后,心情久难平复,抑郁无神,更有甚者,失去理智,走向极端。然而面对失恋,有四个原则需要谨记。


    一、别自闭
    自我封闭对于分手后的男女,是一种自我冷静的方式,但是,自闭的同时,也束缚了自己的脚步和思维,让自己久久陷入这片阴影无法走出。总是乌云盖顶的人何谈挽回呢,不要躲在室中一隅,积极地走到集体生活中去,参加一些有趣的聚会、活动;也可以向你信任的朋友或亲人倾诉积郁;或者转换下环境,休闲旅游,在湖光山色中淡化你的消极心情。


    二、别自残
    拒绝分手后一切自我作践的自残行为。若对方对你不再留恋,你这种做法不仅毫无作用,还既显得自身廉价,又引起对方反感和戒备;若对方仍对你留存一定感情,你这种做法是在伤害自己博取同情,给对方压力?你确定你需要挽回的是一段靠同情和压力苟延残喘的感情?


    三、别报复
    报复是一种可怕的心理反应,只会对你产生负面价值。伤敌一千,自损八百的做法,事后你也未见真正得到痛快。曾经的快乐点滴,还有那些令人感动的回忆都是真实存在过的。君子交绝,不出恶声。就让彼此留有一些美好的画面。


    你必须清醒知道,成就一段感情,彼此双方都付出过相应的时间、金钱、精力。或许你还是难以平衡,还是难过,因为在你心底深处有一个声音在告诉你,你的付出得不到同等的回报。面对过往付出的时候,请理性对待得失,爱情是相互的,当你付出的时候,对方也不乏付出,所以付出是平等的。


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