面对自己心仪的男友提出分手，确实是件痛苦交加的事情，同时在分手后也很容易有负面的情绪，会感觉自己的世界瞬间变得灰暗，对所有的事情都失去了兴趣。想要挽回男友，却不知道该怎样做，就拼命地男友发信息，打电话，试图以这种方式去表达自己还很爱他的想法，也许对方第一次会回复你，可是第二次第三次就会直接挂你电话，把你拉进黑名单，这样子的挽回，对于你来说，得不偿失。
一、男友与你分手的根本原因
既然男友与你分手，肯定是因为你身上的某种缺点，引起了男友对你的反感，才会下定决心跟你断绝联系。可是如果你不懂得反省自己的不足，就试图挽回男友，只会把男友越推越远。
第一、有严重托付心态的女人。
托付心态是指，把自己托付给别人，让别人来照顾自己的生活的一种心理。有严重托付心态的女人往往会给男人带来巨大的压力，因为男人会想，跟你在一起实在是要付出太多了，甚至想想都觉得怕，自然而然不想跟你在一起了。每个人都是独立的成年人，爱情是两个人相互依偎，相互鼓励，相互温暖，但不是照顾你饮食起居一切大大小小的事物，充当你父母的角色。
第二、强势、自我的女人。
每次吵架都要做赢家，每次都希望对方完完全全听自己的话，不去做或者做不到就是“不爱你”“不重视你”。这也就是通常所说的“作”，总是认为自己的另一半就应该对自己好，就有义务照顾自己的一切，认为别人对你的好都是理所当然。男人是需要被肯定的，是需要面子的，如果你一直这么强势、自我压得他透不过气，谁都不愿理留在你身边，女人适时的软弱一下，撒娇一下何尝不是一种更好解决问题的办法。
第三、做事极端的女人。
一吵架了就以死相逼，动不动就大哭大闹，把“我不活了”挂在嘴边。这种女人通常都有受害者情节，总觉得所有人都对不起她，她是最可怜最可悲的。铺天盖地的负能量，只会令男人心生恐惧，人只会喜欢和能传播快乐的人呆在一起，因为情绪是会传染的。你这么做一开始会令男人心疼、舍不得，但不需要几次就会觉得压抑抗拒。男人是不会喜欢和这种女人在一起的，即使你再漂亮你们的感情都是短暂的。
二、挽回男友时该学习的技巧
分手时，大多数女生都会听从朋友的意见去挽回自己的男友，可是往往结果得不偿失，成功的机率也并不会很高。既然如此，掌握挽回技巧才可以成功将你的男友成功挽回。
第一、保持体形
你试想一下，当初前度为什么被你吸引住了？是因为你健康又苗条的身材、乌黑浓密的秀发、白皙的肌肤，这些都是能够吸引男人的资本，如果你因为失恋了，就茶饭不思或暴饮暴食，让体形变得暴瘦或暴肥、肤色变黄、头发杂乱，面对这样的你，你还有自信去挽回吗？即使你想挽回，对方不会被你吓跑吗？想要挽回爱情，你要让自己和当初一样充满魅力，才有成功挽回的机会。
第二、重新制造二次吸引
二次吸引”是挽回学院提出的有效的挽回方法，在你已经吸引过他一次了，你要制造再一次吸引他的机会，你可以学习一些提升自己魅力的技巧，你可以挑一双自己平时不敢尝试的高跟鞋，可以尝试一下女人味十足的蕾丝，同时你要扩大朋友圈，多参加一些社交活动，让你的生活更丰富多彩，让自己更有女人味的同时也能提升自己的自信。
第三、恢复接触
当你们有机会重新恢复接触，这时候你不要让对方知道你想和他复合的心思，对男人来说，过于主动送上门的女人，他们不会懂得珍惜，你要和他像普通朋友一样相处，同时可以在不经意间展示你最近愉快的生活，可以和他说说你最近参加的社交活动等，让他知道即使你和他分手了，你的生活还能如此精彩，你就会在他的心里引起涟漪，让他重新重视你。
三、避免错误的挽回技巧
复合大师康纳说过：“挽回成功的关键不在于做了多少对的事，而是在于做错了多少。”
很多女生在分手后，收到情绪的影响，只会不断死缠烂打地去纠缠对方，哭哭啼啼地出现在对方面前，刚开始男生也许会可怜你，同情你，心疼你，可是你不断这样做，只会让你的男友更加讨厌你，更加远离你。
第一、死缠烂打
网络上不少人用奇葩的方式去挽回，有人当街下跪乞求，最后换来的是暴打。因为死缠烂打在你看来可能是证明爱、忏悔和弥补的行为，可在对方看来你是没尊严、廉价、让他烦厌的的人，加深他对你的恶劣印象，强化了他离开你是正确的选择的心理。
第二、威胁
这一方面，男的一般是恐吓，女的倾向于自残，因为无法接受分手的事实，却不知该如何挽回，就想着可以最宝贵的生命可以换取对方的一丝怜悯，于是作出一系列伤害自己的行为甚至轻生。殊不知这样不仅让真正爱你的人感到伤心而且只会让前任觉得你恐怖、自私、懦弱等不好的形象，即使对方妥协，也只会给你暂时的安抚，表面上似乎是在给你认错，实际只会更厌恶你。
第三、颓废
在一般人的心里，失恋就是一切积极向上的事都失去了意义，认为不管以前做多好都不能留住他在身边，就放任自己活在负能量里，像《巴黎爱情》里的女主角那样不再打扮自己、暴吃暴喝、不与外界接触等等，萎靡不振地生活，沉浸在失恋中。
有时候女生在恋爱的时候，过多地坏毛病，例如整天胡思乱想，公主病，疑心病重等等的原因，才会让你的男友下定决心离开你。也许你认为这是不够爱的表现，可是男生总会有累的一天，总会有一天反感你。你不断地去挑战男友的底线，只会慢慢把男友逼到绝境，最终让你们的感情走到绝境。所以，男友要分手，女生需要的是改变自己的不足，才可以有优势让你的男友回到你身边。
