当感情出现了问题，你首先要好好地反思自己，因为“一个巴掌是拍不响的”。当两人在一起的时间久了，就难免会有各种各样的矛盾，想要挽回爱情，就要好好反思自己，调整自己的情绪，要理解、包容自己的爱人。既然矛盾已经发生，冲突就不可避免，需要认真审视自身的问题，并及时地进行沟通。
一、自我反思是挽回的第一步
当我们在和对方相处中，由于种种原因没有去做到一个恋人应尽的角色，导致自己心仪的对象提出分手，这个时候我们立马做的不是急于去哀求对方、向对方做保证自己如何如何能改变，而是需要先自我反思一下。
反思需要把握以下几点，
首先是对方对你的否定，
其次对方对于你的种种忧虑，这涉及到许多深层次问题比如家庭，年龄，爱情观，环境以及性的态度等等方方面面，只能具体问题具体分析。如果你需要挽回咨询，可以找破镜重圆公司。
而有些是因为情感的差异不同步，导致你没有关注到感受到对方的情感需求，让对方感觉到在一起不合适，我想除了做朋友，我们不合适也是最常见的分手理由吧？
如果你非让对方说哪里不合适，对方会说性格不合适，其实这就是你们之间平时情感需求不一致积累的结果，没有给予对方的情感需求导致对方分手。
二、学会反思的几个要点
只有了解真正的分手原因，才能有针对性的开展挽回工作，避免犯不必要的错，也能获得事半功倍的效果。因此，本文特意例举一下三个反思角度，帮助你总结问题所在，找到挽回的思绪。
1.平时是否对爱人有所疏忽
得不到的永远是最好的，失去了才晓得倍加珍惜。这是人的通病，但并不是无药可治。许多男人追女孩子的时候，总是表示出信誓旦旦，百般体贴的样子，但成功后就懒得花这方面的心思。而女人则是在被追求时，百般矜持，在一起后却百般挑剔。两种状态下产生的落差越大，所营造的假象越大，某一方心里的落差就越大。
因此，好好回想一下，自己平时有什么过于放纵自己而忽略对方感受的事情，或是承诺过许多但一直没有兑现的事情，从这个角度进行反省和总结诶，你就会找到开展挽回的方向。
2.地位是否平衡
请注意，是平衡，并非平等。不是指双方要付出一样的价值，获得相同的价值。而是在你们男女搭配，发挥各自所长的时候，有没有珍惜对方的付出，不将其视为理所当然。许多女性朋友总把男友当百变金刚一样使用，事事都要男人接管，觉得自己是女人，所以理所当然。又或是明明是双岗情侣，回到家后，女人要承包所有家务，觉得自己是男人，理所当然。
这种不对等的认知，只会破坏你们之间的平衡。日子一久，时间一长，次数越多，心就会累，问题就会开始爆发它的威力。
3.是否坦诚交流
许多人在感情面前，总容易宽于待己，严于待人。一方面苛刻要求对方投入，确保自己的安全感，一方面又想有自己的空间，对爱人有所保留。当对方询问涉及到自己动态信息时，总是含糊其辞，半透明回答。要知道，但你选择隐藏时，你的眼神、语音、肢体语言，再到内容，极容易并且毫不留情的出卖你。
三、面对爱人的离开，你更应该反思自己
女人比男人更渴望有一个可以依靠和温暖的家，一旦与你成为夫妻就更希望稳定长久，她们的心比男人的脆弱，更经不住孤单和寂寞，如果你的妻子要离开你，在你确定了她并没有背叛你的时候，那么，你该好好从你自己身上找原因了。
1、没有自己的事业。男人成了家，就意味着要承担起维护一个家的重任。男主外女主内，并不是把养家糊口的责任全部落在你的身上，但是至少你不能浑浑噩噩，得过且过，碌碌无为，做了十年工作上还没有起色，导致经济收入水平跟不上你的生活需要。女人更倾向于找一个事业有上进心的男人，即使他没有让她过上富足的生活，但是至少能给她安全感，就像吃了颗定心丸，让她不用为以后的生活犯愁。男人必须要有目标，肯为成就自己的事业去打拼，如此你才是个合格的一家之主。
2、不懂得带领爱人享受生活。生活处处都隐藏着它的美，关键是你有没有发现美的能力。女人决定跟你在一起，是因为可以看到未来生活的美好，但她更加希望和你一起创造、享受这种生活。如果你懂得怎样调节平淡的日常生活气氛，让你们有更多不一样的深刻回忆，让你们都觉得生活可以过得这样充实，那么你的每一天都是美好的，幸福的。就像情感专家康纳所说：幸福是你即使在最糟糕的环境里，还可以把生活建立得更美好。
3、思想上不够成熟。在恋爱中，女人更像小孩，会在不知不觉中依赖对方，所以女人喜欢比她更有见识、更有想法的男人。她需要在她发脾气时，情绪低落时，有人可以开导她，带领她走出这些心理暗区，而不是要你跟她一样也向她发脾气。她需要有人比她更懂得规划未来的生活，更懂得怎么调节走向生活目标的步伐，她只能做那个紧紧跟在你身后的小女人，随时可以给她方向，提携她，而不是她带着小孩子一样的你跌跌撞撞地走向未来。
只有通过坦诚的沟通，才能真正地了解到对方的内心想法，感知到对方情绪的变化，你要及时关心对方，让对方情绪得到稳定，自我反思是挽回的第一步，当你真正意识到自己的错误并加以改正，对方才能重新接受你，回来你身边。
