问题描述：交往三年，刚分手。这半年我们异地，因为没有安全感，我总是爱翻他手机，导致他很烦，直接说在一起生活会很累，然后再也不接我电话。最早一次吵架后他联系过他的前任，从此我就没了安全感，总是爱翻他手机，翻完忍不住去质问他。而他最讨厌的就是别人翻他手机，我真没想到这一行为会上升到分手的地步。他也说过我抱怨太多，把太多负能量倒给他，每次回家都没个笑脸，让他觉得很压抑。分手后我试过挽回，也发了以前在一起很开心的照片给他，他说再这样逼他他就删微信。我也跟一个朋友倾诉过，结果第二天圈子里却都是不太好的传闻。现在我该跟他断联吗？想找他朋友帮我劝劝他，可行吗？



挽回导师回复：找你朋友帮忙劝他不可行，你觉得朋友能劝的了他吗，否则的话也不会那么决绝分手了如果能劝回的。他既然不想让更多人知道，你找朋友更让他烦。目前来说，不要着急联系，先找找问题，其实你的状态和心态都有是一种正常的反应，你觉得感情似乎到了那一步。

所以，你毫无顾忌地倾诉要求指责埋怨，你会说，你的主观意愿是好的，但结果出了问题。其实是方式方法出了问题，在不该埋怨的时候，埋怨了，在不该看手机的时候看了，他可能不是介意自己有什么见不得人的事，他也不会认为自己全对，但就是对你对待他的方式厌烦或者后怕了，觉得在一起可能不会幸福。所以，他提出分手。

你现在要做的是彻底意识到问题，意识到自己的一些方法方式，然后在尝试联系的时候，改变自己，不要害怕失去，要保持一个平和的心态，改变了自己的状态，去和他沟通自己的问题。不要求，不奢求，只是客观表述自己的变化。看看能不能换回他对你的再关注。如果，他因此还是很反感的话，建议再缓缓，不要着急。